Et si notre attitude face à un évènement avait le pouvoir de le transformer ?

Public

Toute personne qui souhaite découvrir et exploiter ses ressources internes

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis

Objectifs

  • Identifier ses représentations sur l’optimisme.
  • Accepter sa manière d’être pour améliorer sa manière de faire.
  • Cultiver sa confiance.
  • Penser et agir autrement.
  • Apprendre à être heureux en pratiquant la rébellion positive.

Durée

2 jours soit 14 heures

Moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement

Pragmatique et concrète, la formation est constituée de 70 % de mise en application et de pratique, soit à partir de situations exposées par les participants, soit sur la base de cas proposés par l’intervenant.
Un livret pédagogique reprenant l’essentiels des connaissances à acquérir sera remis à chaque stagiaire à l’issue de la formation.
La formation sera dispensée dans une salle de formation prévue à cet effet et sera assurée par un formateur expert sur le domaine, ayant la capacité à transmettre ses connaissances.

Moyens de suivi de l’exécution de l’action et appréciation des résultats

Exercices, mises en situations et quiz permettant l’évaluation des connaissances et compétences acquises au cours de la formation.
Auto-positionnement des compétences avant et après la formation.
Une attestation de fin de formation remise à l’issue de la formation, ainsi qu’un certificat de réalisation.

PROGRAMME

De quoi parle-t-on ?

  • Définir ce qu’est l’optimisme et les représentations de chacun.
  • Apprécier ses qualités plutôt que de corriger ses défauts.
  • Savoir lâcher prise.
  • Régresser pour réapprendre à se faire plaisir.
  • Une vision particulière du cerveau.
  • Identifier son niveau d’optimisme grâce à la carte de l’optimisme.

Cultiver sa confiance

  • Présenter quelque chose en donnant envie.
  • Comprendre et utiliser ses émotions : une émotion, qu’est-ce que c’est, comment ça marche, vos émotions les plus fréquentes, leurs manifestations…
  • Identifier ses croyances limitantes.
  • Développer son assertivité.
  • Savoir prendre des décisions.
  • Rester simple et savourez l’instant présent.
  • Identifier ce qui vous ressource.

Apprendre à être optimiste

  • Penser et agir autrement
  • Sortir de son cadre de référence pour changer sa façon de changer.
  • Faire du bien aux autres pour se faire du bien à soi.
  • Partager des convictions sur l’optimisme.

Pratiquer la rébellion positive

  • Adopter un langage positif.
  • Sourire et être généreux.
  • Apprendre à présenter les choses positivement.
  • S’autoriser à être important pour soi.
  • Et si tout était possible…
  • Définir un plan d’actions pour développer son optimisme.

Les « Plus » de cette formation :

  • Une formation positive d’affirmation de soi.
  • Une pédagogie interactive qui permet à chacun de se révéler.
  • 2 jours optimistes où l’enthousiasme se multiplie par le nombre de participants.
  • La définition d’un plan d’actions opérationnel.